Des muscles toniques soulagent les articulations.
Pour qui ?
Ce soin est fait pour vous si…
Un doute sur votre situation ? Écrivez au cabinet, la réponse est rapide.
- Prévention des récidives (dos, genou, épaule)
- Fin de rééducation et reprise du sport
- Gainage et posture
- Personnes âgées : équilibre et prévention des chutes
- Après une période d'inactivité
Les bienfaits
Ce que vous gagnez
Moins de risques de rechute et de blessure.
Une meilleure condition physique au quotidien.
Déroulé
Comment se passe une séance
1
Évaluation
Tests de force, d'équilibre et de souplesse.
2
Échauffement
Préparer le corps en douceur.
3
Circuit adapté
Exercices progressifs avec matériel du cabinet.
4
Récupération
Étirements et conseils pour la maison.
Votre praticienne
Khaoula Sadok
Kinésithérapeute à Sousse, professeure de yoga médical et praticienne en hypnose. Chaque prise en charge commence par un bilan et s'adapte à votre rythme.
Bon à savoir
Les charges et l'intensité sont adaptées à votre état de santé. Signalez toute pathologie cardiaque ou traitement en cours.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif ?
Non. Le programme part de votre niveau actuel, quel qu'il soit.
Quelle tenue prévoir ?
Une tenue souple et des baskets propres.
Combien de fois par semaine ?
Deux séances par semaine donnent en général de bons résultats, complétées par des exercices à la maison.
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Avenue Dr Slayem Ammar, 1er étage, Sousse · +216 23 025 504